Овощная диета - приятный способ похудеть

ovoshnaja dieta prijatniy sposob pohudetМало кто любит сидеть на диете, однако Страна Красоты рекомендует вам один весьма хороший вариант, который достаточно быстро дает положительный эффект, не превращая вас в ужасное, страдающее от сильного голода, существо с синяками под глазами и тонкими, тусклыми волосами. Такая диета называется овощной. Кроме всего прочего диета на овощах способна помочь вашим сосудам, поправить пищеварительную систему и даже избавить вас от атеросклероза, и плюс ко всему она, конечно, является, одним из самых действенных и приятных диет, легко и быстро справляющихся с лишними килограммами. Существует очень много разновидностей овощной диеты, но они все исходят из одного и того же принципа: принимаемые овощи обязательно должны быть свежими, именно поэтому самым оптимальным временем для овощной диеты является лето или осень, когда продукты в вашей тарелке будут, что называется, только что собранными с грядки. Подойдут для овощной диеты практически все овощи, за исключением картофеля. Овощи, даже и в сыром виде, способны обеспечить ваш организм всеми необходимыми витаминами и минеральными веществами, но, несмотря на это, диетологи не рекомендуют сидеть на подобной диете более месяца, иначе это будет уже вредно.

Овощная диета для похудения очень проста в применении. Вам потребуется около полутора килограммов сырых овощей, которые необходимо разделить на пять частей, которые станут вашими порциями на весь последующий день. Вы будете употреблять их по мере того, как вас будет посещать чувство голода, и здесь главное, пожалуй, то, что набор овощей на день должен быть максимально разнообразным, чтобы вам не было слишком скучно и голодно. В ваше меню вы можете включить разнообразную зелень, листья салата, кабачки, капусту, помидоры и огурцы, фасоль (зеленую), морковь. Определенное разнообразие в ваше меню внесут и овощные салаты. Более того, в подобную диету позволяется добавлять и различные обезжиренные молочные продукты, такие, как йогурты, например. Ну, и разумеется, фрукты. Подобная диета позволяет сбросить около шести килограммов за один месяц без особого вреда для здоровья и без сильных голоданий.

Но многие не в силах питаться одними овощами и фруктами целый месяц. В таком случае  наш женский журнал рекомендует не отчаиваться, ведь можно устраивать для себя небольшие разгрузочные дни. К примеру, вы будете питаться как обычно, но три-пять дней в неделю станете есть овощные салаты, которые будете заправлять небольшим количеством лимонного сока и растительного масла, — это тоже окажет весьма неплохой эффект на ваш организм. Но бывают и такие, которые совсем не могут заставить себя даже и дня просидеть на овощах. Для столь категорично настроенных существуют различные овощные супчики, вариации которых зависят лишь от вашей фантазии. Овощной суп — кроме того, что отличное средство для похудения, вдобавок еще и очень полезен для вашего желудка и организма человека в целом, но, разумеется, готовиться он должен на воде и без соли. Соль, кстати говоря, вообще противопоказана людям, желающим похудеть, но если вы не способны принимать несоленую пищу, то можете попробовать заменить ее на морскую капусту, которую будете добавлять в ваши овощные салаты хоть сушеной, хоть консервированной.

Отзывы показывают, что подобная диета дает результаты далеко не у всех желающих сбросить несколько лишних килограммов. Поэтому зачастую многие просто берут за основу овощное питание, добавляя к нему уже что-то свое и изменяя овощную диету на свой лад и вкус. Так, например, появились разновидности овощной диеты, такие как: белково-овощная диета, кефирно-овощная диета, фруктово-овощная и многие другие. Фрукты и овощи вообще очень часто стоят в основе разнообразных диет, и, кстати говоря, сложно найти более подходящий продукт для помощи в снижении вашего веса. Наш женский журнал желает вам приятного и удачного похудения!

Читайте в нашем женском журнале:

Фиш-спа - новый способ пилинга ступней

Красивый загар с помощью продуктов питания

Ванночки для ног

Аппаратный педикюр в Чебоксарах

Студии загара Чебоксар. Моментальный загар

 

 
Татьянин день отмечает страна
25.01.2012
Татьянин день отмечает страна

Милые Танюши! Поздравляем с именинами! Всех студентов с Днем Студента! Пусть этот зимний праздник принесет в ваш дом солнце, хорошее настроение и положительные эмоции!

Приглашаем на зимний пейнтбол
05.01.2012
Приглашаем на зимний пейнтбол

Приглашаем на зимний пейнтбол всех желающих. Вас ждет незабываемое приключение!